🍎Miért ne hagyjuk ki a reggelit?🍳 Mindannyian ismerjük a mondást „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy po…

🍎Miért ne hagyjuk ki a reggelit?🍳 Mindannyian ismerjük a mondást „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!”. De vajon hányan tartjuk be? ✅Annak, aki kihagyja a reggelit, a vércukorszintje leeshet, főleg, ha az első étkezéssel egészen az ebédig vár. ✅A reggeli kihagyása súlytöbbletet eredményezhet ✅ Lehetőleg fogyasszunk alacsony glikémiás indexű, összetett szénhidrátokat és rostokat, hogy a vércukorszint-ingadozás kivédhető legyen, így az éhség nem fog minket kínozni a következő étkezésig. További részletek a kommentben👇

megtekintés a Facebook-on