Hogyan kezeljük a stresszt❓ A stressz természetes része a mindennapi életünknek, ami többek között a modern élet gyors t…
Hogyan kezeljük a stresszt❓ A stressz természetes része a mindennapi életünknek, ami többek között a modern élet gyors tempójából fakad. Hosszú távon azonban a magas stressz-szint negatívan befolyásolhatja egészségünket és jóllétünket, ezért fontos, hogy megtanuljuk felismerni és kezelni a stresszt. ✅Önmegfigyelés ✅Testmozgás ✅Meditációs és relaxációs módszerek ✅Alkotás ✅Örömteli tevékenységek ✅Társas támasz A teljes cikket a kommentben tekinthetik meg.