🍭 A kiegyensúlyozott táplálkozás része a cukorbevitel tudatos csökkentése, ám sokszor észre sem vesszük, mennyi rejtett…

🍭 A kiegyensúlyozott táplálkozás része a cukorbevitel tudatos csökkentése, ám sokszor észre sem vesszük, mennyi rejtett cukor kerül a szervezetünkbe. Pedig nemcsak a sütemények vagy üdítők jelentenek veszélyt: a „cukormentesnek” hitt élelmiszerek is meglepetéseket tartogathatnak. 🍬 A WHO javaslata szerint a napi teljes energiabevitel legfeljebb 10%-át tehetné ki a hozzáadott cukor, ami körülbelül 50 grammot, azaz 12 teáskanálnyit jelent. Ez az elhízás és a fogszuvasodás megelőzése szempontjából is kulcsfontosságú” – mondta el Nagy Krisztina. 🍯Hozzátette: „Bár ideális esetben ezt az arányt 5️⃣%-ra kellene csökkenteni, a szakmai tapasztalatok szerint ez a gyakorlatban rendkívül nehéz lenne.” Nagy Krisztina, a Soproni Gyógyközpont csoportvezető dietetikusának tapasztalatait a kommentben található cikkünkben olvashatják. 👇 Forrás: Soproni Gyógyközpont

megtekintés a Facebook-on