A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ felhívása👇🏼 A digitális eszközök📲💻 ma már a mindennapjaink rész…
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ felhívása👇🏼 A digitális eszközök📲💻 ma már a mindennapjaink részévé váltak, és szinte észre sem vesszük, mennyi időt töltünk el velük.⏰ A fiatalabb generáció pedig már el sem tudja képzelni az életét nélkülük. Sokszor a szülők👨👩👧 🖥is inkább a képernyőt választják, hogy lekössék gyermekeiket, pedig a túlzott képernyőhasználat hosszú távon bizonyítottan többféle káros fizikai és mentális hatással bír.❗ A túl sok képernyő előtt töltött idő káros hatásai az alábbiak lehetnek: ✅alvászavarok; ✅negatív énkép és testképzavar; ✅egyéb tevékenységek háttérbe szorulása, érdeklődési körök beszűkülése; ✅iskolai teljesítmény romlása; ✅mozgáshiányból adódó túlsúly és elhízás; ✅a közösségi média túlhasználatából eredő testképzavar; ✅hangulati- és figyelemzavarok. Hogy megtaláljuk az egészséges egyensúlyt a gyermekek képernyő használata és egyéb elfoglaltságaik között, az alábbi nemzetközi (WHO) ajánlásokat érdemes figyelembe venni: 2 éves kor alatt: 🛑egyáltalán nem ajánlott 🛑ha mégis, akkor a gondozó felügyelete mellett, kizárólag fejlesztő alkalmazások, játékok használata javasolt 2–5 éves kor között: 🛑legfeljebb napi 1 óra 6 éves kor fölött: 🛑nincs konkrét ajánlás, az egyéb tevékenységek figyelembevételével egyénileg szükséges meghatározni, hogy mennyi az egészséges képernyő használati idő. Az iskoláskorú gyermekek esetében a képernyő előtt töltött idő mennyiségét és minőségét nagyon nehéz meghatározni, hiszen itt már az oktatás és tanulás közbeni képernyőhasználat is megjelenik🖥🖱, ami nem tartozik a káros hatású képernyőhasználatok közé! Forrás: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ